Breitensport: Senioren – Gymnastikgruppe

Trittfest durch den Alltag – Beweglichkeit durch gelenkschonende Übungen erhalten!

Im Senioren Training wird die körperliche Fitness verbessert – es ist eine Mischung aus Kraft, Ausdauer und Mobilitätsübungen. Das sanfte Krafttraining hilft dem Körper dabei im Alltag Belastungen länger standzuhalten, Ermüdungen zu verzögen und dient vor allem der Sturzprävention. Das Ausdauertraining stabilisiert das Herz-Kreislauf-System und durch eine verbesserte Mobilität werden die Muskeln, Bänder und Gelenke geschmeidiger. Im Sitzen oder im Stehen – sanft oder intensiv – das Training wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.

Kursleitung: Barbara Berg
ab 09.01.2023
immer montags 17:00 bis 18:00 Uhr
im Gymnastikraum

Anmeldungen bei:
Iris Alm, Tel. 0170 7370583 | 05066 63299
Jutta Dietze Tel. 0170 1247242

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